Spagaatti- ja siltakoulussa harjoitellaan kolmen harjoituskerran aikana erilaisia harjoituksia spagaatti- ja silta-asentoja varten. Tunneilla keskitytään tarkkaan ja turvalliseen tekniikkaan. Repivän venyttelyn sijaan tunneilla on tarkoitus opetella tekemään voima- ja liikkuvuusharjoituksia järkevästi. Spagaattikoulun opettajana on tanssin- ja jooganopettaja Fatima Witick. Fatima on opettajana tiukka ja tarkka. Lisätietoa opettajasta voit lukea osoitteesta www.fatimawitick.com.

Huomio! Tunnilla EI tehdä avustettuja tai väkisintehtyjä venytyksiä.

Tunnit järjestetään kolmena peräkkäisenä tiistaina 28.3.-11.4. kello 12.30-14.30. Tunnit ovat tasoltaan avoimia ja niille ovat lämpimästi tervetulleita niin vasta-alkajat kuin edistyneetkin oppilaat. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan oppilaan tason mukaan.

Tunneille voi osallistua joko ilmoittautumalla etukäteen netissä (65 e/3 kertaa) tai tulemalla ilmoittautumatta yksittäiselle kerralle ja maksaa kertamaksulla paikan päällä (25 e/krt). Esittävien taiteiden ammattilaiset voivat osallistua tunneille alennettuun hintaan (60 e/ 3 kertaa, joka sisältää myös päivätreenimaksun). Tunneilla ei voi korvata iltatuntien poissaoloja.

Tunneille kannattaa pukeutua mukaviin ja joustaviin vaatteisiin. Osallistuja tarvitsee mukaansa myös joogamaton ja apuvälineeksi ison pyyhkeen. Tunnin ensimmäiset liikkeet ovat lämmittäviä liikkeitä, mutta osallistujien tulee silti lämmitellä omatoimisesti ennen tuntia. Voit tulla salin reunalle lämmittelemään kello 12.00 alkaen.