Tunneilla tehdään paljon trampoliinihyppyjä kilpatrampoliineilla. Käytössä on myös alastulomonttu ja patjoja. Opeteltavia liikkeitä ovat esimerkiksi perushypyt istumaan, selälle ja mahalle sekä kerävoltti eteen ja taakse. Perustason tunneille osallistuakseen ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta akrobaattisista lajeista. Opettajat: Mikko ja Lassi
Akrobatia ja sirkus -ryhmiä on niin perus- keskitaso- kuin jatkotasollekin (ks. ohjeet tasoryhmistä). Starttiryhmä on suunnattu osallistujille, joilla ei ole lainkaan aikaisempaa kokemusta akrobaattisista lajeista. Tunneilla keskitytään lattia-akrobatiaan ja eri sirkuslajeihin (mm. trampoliini, airtrack, jongleeraus, ilma-akrobatia, nuorallakävely, hyppynaru) oppilaiden kiinnostuksen kohteiden mukaisesti. Tasomäärittely on suuntaa-antava ja opettajat mukauttavat harjoituksia oppilaiden tason mukaan. Myös kehonhuolto- ja voimaharjoittelu on tärkeä osa tuntia. Opettajat: Seija ja Viola
Tunneilla harjoitellaan erilaisia staattisia ja dynaamisia pariakrobatialiikkeitä: vaakoja, pyörityksiä ja nostoja. Harjoituksissa käydään läpi myös pariakrobatian kannalta tärkeitä yksilö- ja voimaharjoituksia. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Tunneille ilmoittaudutaan pääsääntöisesti oman parin kanssa, mutta jos tulet ryhmään ilman paria, ota ennen ilmoittautumista yhteyttä toimistoon info@circushelsinki.fi. Opettajat: Jenni tai Sasu ja Petri
Käsinseisonnan perustason tunneille ei tarvitse aiempaa kokemusta sirkuksesta tai muusta akrobaattisesta lajista, mutta kehonhallinnan aiemmasta harjoittelusta on hyötyä. Tunneilla harjoitellaan hyvää käsinseisonta-asentoa, erilaisia nousuja käsinseisontaan, käsinseisonnassa pysymistä sekä näihin liittyviä voima- ja notkeusliikkeitä. Opettaja: Osmo
