Etäkursseja aikuisille toukokuussa

Kehonhuoltoa etänä (yli 15-vuotiaille) Ma 26.4., 3.5. ja 10.5. klo 18–19 Hinta: 36 € Kehonhuollon virtuaalikurssilla saat keinoja oman kehosi huoltamiseen sekä voiman ja liikkuvuuden kasvattamiseen. Kurssi toteutetaan etänä Zoomin kautta, ja voit osallistua vaikka omasta olohuoneestasi! Kurssilla tehdään sirkusteknistä oppimista, liikkuvuutta ja venyvyyttä tukevia harjoitteita sekä raskaampia lihaskuntoharjoituksia sekoitettuna pienten syvien lihasten toiminnan hallintaan.…

Sirkustelu huhti-toukokuussa

Sirkustunnit jatkuvat huhti-toukokuussa lasten ryhmille jo käytössä olleen kiertävän systeemin mukaisesti. Ryhmät harjoittelevat vuoroviikoin sinisessä salissa, mustassa salissa ja ulkona. Turvavälien takaamiseksi sisätunnit toteutetaan saliin ripotelluissa harjoituspisteissä tai ratana, jota oppilaat kiertävät vuorotellen. Nuorten ryhmiin pandemiatilanne sen sijaan aiheuttaa muutoksia. Lapset (vuonna 2008 syntyneet ja nuoremmat) Harjoitukset jatkuvat jo käytössä olleen kiertävän systeemin mukaisesti. Nuoret…

Etäkursseja aikuisille huhtikuussa

Käsinseisontaa aamuvirkuille etänä (yli 15-vuotiaille) To 8.4.–29.4. klo 9–10 (4 harjoituskertaa) Hinta: 45 € Aloita aamu käsinseisontatreenillä! Tämä kurssi on erinomainen kaikille aamuvirkuille. Treeni on rauhallista, mutta tehokasta. Alkulämmittelyssä herätetään keho rauhallisesti käyntiin avaavilla ja käsinseisontaa tukevilla harjoituksilla. Tämän jälkeen siirrytään erilaisiin käsinseisonnan tekniikkaharjoituksiin. Lopuksi tehdään voima- ja venytysharjoituksia, jotka tukevat käsilläseisontatekniikkaa. Kurssilla keskitytään hyvän käsinseisontatekniikan…