Trampoliinitunneilla käytössä on kaksi kilpatrampoliinia ja alastulomonttu. Keski- ja jatkotason trampoliinitunneilla tehdään haastavampia trampoliinihyppyjä, kuten voltteja kierteellä, taitto- ja suoravoltteja sekä tuplavoltteja. Tunnilla olisi syytä osata korkeiden perushyppyjen lisäksi ”set up”, ”flying” ja voltit verkolla.
Pariakrobatiatunneilla harjoitellaan erilaisia staattisia ja dynaamisia pariakrobatialiikkeitä: vaakoja, pyörityksiä, heittoja ja nostoja. Harjoituksissa käydään läpi myös pariakrobatian kannalta tärkeitä yksilö- ja voimaharjoituksia. Keski-/jatkotason tunneilla olisi hyvä osata pariakrobatian perusteet kuten eri asentoja lentokoneessa ja hartioilla seisominen. Lisäksi lentäjän tulisi hallita käsinseisonta. Keski-/jatkotason tunneilla harjoitellaan erilaisia staattisia ja dynaamisia edistyneemmän tason pariakrobatialiikkeitä kuten ”hand to hand”…
Trampoliinitunneilla käytössä on kaksi kilpatrampoliinia ja alastulomonttu. Keski- ja jatkotason trampoliinitunneilla tehdään haastavampia trampoliinihyppyjä, kuten voltteja kierteellä, taitto- ja suoravoltteja sekä tuplavoltteja. Tunnilla olisi syytä osata korkeiden perushyppyjen lisäksi ”set up”, ”flying” ja voltit verkolla.
Trampoliinitunneilla käytössä on kaksi kilpatrampoliinia ja alastulomonttu. Keski- ja jatkotason trampoliinitunneilla tehdään haastavampia trampoliinihyppyjä, kuten voltteja kierteellä, taitto- ja suoravoltteja sekä tuplavoltteja. Tunnilla olisi syytä osata korkeiden perushyppyjen lisäksi ”set up”, ”flying” ja voltit verkolla. Opettajat: Mikko ja Lassi
